Wat is Shiatsu?

Shiatsu betekent letterlijk 'vingerdruk' en is een Japanse lichaamstherapie geworteld in de Traditionele Chinese Geneeskunde. De behandeling wordt uitgevoerd op een futon op de grond, met kleding aan. Door middel van druk met duimen, vingers, handpalmen en soms ellebogen wordt de energiestroom in het lichaam beïnvloed.

De holistische benadering van shiatsu — geworteld in het Taoïstisch denken — ziet het lichaam als een samenhangend geheel. Fysieke klachten, emoties en mentale spanning zijn met elkaar verbonden. Door het lichaam als geheel te behandelen, worden niet alleen symptomen verlicht, maar wordt de onderliggende oorzaak aangepakt.

Hoe werkt shiatsu?

Tijdens een shiatsu-behandeling oefen ik druk uit op specifieke punten langs de meridianen, ook wel tsubo's genoemd. Deze punten zijn dezelfde als bij acupunctuur, maar in plaats van naalden gebruik ik mijn handen en lichaam.

Door zachte tot stevige druk uit te oefenen, worden blokkades in de energiestroom opgeheven. Dit heeft direct invloed op het zenuwstelsel, de bloedcirculatie, de spijsvertering en het hormonale systeem. Het lichaam krijgt als het ware een impuls om zichzelf te herstellen.

Naast drukpunttechnieken gebruik ik ook stretches en rotaties van gewrichten om de meridianen in hun geheel te openen. Dit maakt de behandeling bijzonder effectief bij spanning en stijfheid.

Wat ervaar je tijdens een behandeling?

Diepe ontspanning: Door de ritmische druk en aanraking komt je lichaam in een staat van diepe rust. Veel cliënten beschrijven het als een gevoel van 'thuiskomen' in hun eigen lichaam.

Bewustwording: Shiatsu maakt je bewust van plekken waar spanning zit die je misschien niet eens opmerkte. Door deze bewustwording kun je ook buiten de behandeling beter voor jezelf zorgen.

Energiestroom: Tijdens de behandeling kun je warmte, tintelingen of een gevoel van stroming ervaren — tekenen dat de Qi weer vrij beweegt.

Emotionele ontlading: Omdat lichaam en geest verbonden zijn, kan het voorkomen dat er tijdens een behandeling emoties vrijkomen. Dit is een natuurlijk onderdeel van het herstelproces.

Shiatsu als preventieve zorg

Shiatsu is niet alleen effectief bij bestaande klachten, maar ook als preventieve zorg. Regelmatige behandelingen helpen je lichaam in balans te blijven, waardoor klachten worden voorkomen voordat ze zich manifesteren.

In Japan wordt shiatsu van oudsher ook ingezet als onderhoud voor een gezond lichaam — vergelijkbaar met hoe je regelmatig sport of gezond eet. Het is een investering in je algehele welzijn.

Praktische informatie

  • Een shiatsu-behandeling wordt met kleding aan gegeven. Trek comfortabele, ruim zittende kleding aan.
  • Drink vóór de behandeling geen koffie en eet geen drop.
  • Na de behandeling is het belangrijk om voldoende water te drinken — dit ondersteunt je lichaam bij het afvoeren van afvalstoffen.
  • Het aantal benodigde behandelingen hangt af van de klacht. Acute klachten reageren vaak snel, chronische klachten kunnen meer sessies vereisen.